Kesehatan Idaman Banyak Orang

Berikut beberapa tips buat yang ingin memiliki tubuh langsing tapi enggan berhenti mengkonsumsi makanan kesukaan.
Pilih versi yang rendah kalori atau tetap mengkonsumsi makanan kesukaan dalam porsi yang lebih sedikt,

Bergabunglah di tim olahraga
Jangan hanya bergabung di pusat kebugaran. Di tim olahraga Anda bakal punya lebih banyak komitmen untuk tidak mengecewakan orang lain.
Berolahraga bersama teman-teman satu tim juga lebih menyenangkan dibanding menghabiskan waktu di gym seorang diri tidak kenal siapapun.

Usahakan olahraga selama 1 jam
Tubuh mulai membakar lemak paling tidak setelah 40 menit olahraga. Sebelum 40 menit, tubuh hanya membakar karbohidrat.

Tunggu Satu Jam
Khususnya setelah berlatih olahraga kardio, latihan fisik dengan intensitas tinggi akan meningkatkan metabolisme tubuh. Ambil kesempatan dengan menunda waktu makan untuk membakar lebih banyak lemak.

Bikin Komitmen hidup sehat jangka panjang
Komitmen jangka panjang jelas akan menghasilkan dibandingkan komitmen jangka pendek yang akan membawa Anda kembali ke kebiasaan buruk.

Sumber : Harian Wawasan

Berikut adalah beberapa khasiat dari Buah dan Daun Belimbing Wuluh untuk Tanaman Obat

Sakit Gondongan
Ambil setengah genggam daun belimbing wuluh ditumbuk dengan 3 bawang putih. Kompreskan pada bagian yang gondongan

Obat Batuk
Daun, bunga dan buah yang masing-masing sama banyaknya direbus dalam air yang mendidih selama setengah jam dan diminum airnya

Segenggam daun belimbing wuluh, segenggam bunga dan 2 buah belimbing wuluh, gula batu, rebus dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah, saring, minum 2 kali sehari

Diabetes
6 buah belimbing wuluh dilumatkan, direbus dengan segelas air sampai airnya tinggal setengah, saring, minum 2 kali sehari

Rematik
Segenggam daun belimbing wuluh dicuci, tumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih, gosokkan ke bagian yang sakit

Sariawan
10 kuntum bunga belimbing wuluh, asam jawa, gula aren direbus dengan 3 gelas air sampai airnya tinggal 3/4, saring, minum 2 kali sehari

Sakit Gigi
5 buah belimbing wuluh setelah dicuci bersih , dikunyah dengan garam. Ulangi beberapa kali sampai hilang rasa sakitnya

Catatan :
Belimbing Wuluh sebaiknya tidak dimakan oleh penderita sakit maag

Sumber : Dokumen LIPI